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40天高分突破英语四级听力第一阶段 基础阶段 历时第1天~第7天
第1天
词的发音和词的多义听力基础适应性练习
首先，听力词汇基础巩固。
将2006年改革后至2023年6月所有重点单词、难词总结，注意单词的含义、发音难点、句中用法。如在词义上treat, paper, credit等，在发音上illustrate, obstacle, purchase等。
单词覆盖须包括题目选项、原文。有些单词需要熟悉拼写。记住重点搭配和短语。浏览最近三年六套题的完形填空选项和搭配。
对于语速和发音现象的部分
目的：熟悉四级听力语速及单词在语句中的发音，适应四级听力的发音现象。
题目：2010年12月整套四级听力题目
时间：半小时做题，半小时对答案。接下来按原文听发音并跟读。
轻做题，重听音。反复重复放音并跟读模仿，使自己发音无限接近原文放音、达到熟悉原文放音的目的。
第2天
语速和语句听力基础适应性练习
目的：熟悉四级听力语速及单词在语句中的发音，适应四级听力的发音现象。
题目：2011年12月整套四级听力题目
时间：半小时做题，半小时对答案。接下来按原文听发音并跟读。
经过两天对最新真题的发音和难度适应后，我们进入正式的学习。
首先，单词是一切考题的基础。这里给大家进行一下单词的背诵规划
买一本单词书，按单词书的排序分成25~30个list，每天背一个list，依照艾宾浩斯遗忘曲线制定复习计划表。利用每天早晨起床后和点滴的时间以及晚上睡前的时间进行单词的背诵。
比记忆新词更重要的是复习已经记过的旧词。每天都要做好复习。
在今天的做题中，大家需要熟悉考试的构成：8个短对话+7个长对话+10个短文+8个复合式听写填词+3个复合式听写填句。
选择题部分每题1%，复合式听写填词部分每空0.5%，复合式听写填句部分每空2%
听力部分共占据全卷分值35%，是最重要的一个部分。
第3天
听写和记忆练习
听力题型的基础是听写。而长篇的短文和长对话的听力需要结合短时期的记忆。听不出音、辨不明意、而听辨出来又记不住，这些都会是影响大家答题的因素。
目的：练习听辨音的能力和速记的习惯。
题目：2010年12月复合式听写题目进行全篇听写
时间：共两小时左右
一小时听写2010年12月复合式听写，一句一停之后速记，之后不放音只根据记忆检查，再根据音频继续听一遍，之后对照原文对答案。标记出写错的地方。由于在第1天中已经大概做过2010年12月四级的整套听力题目，所以这篇复合式听写全篇听写也不是很难的。
当练习一遍之后，你会发现自己听力考试需要的速记习惯有没有建立起来，通常四级考生速记会比较没有章法，要么抓着句子的两头记或者听到哪儿记哪儿。慢慢找出适合自己速记的方式，养成习惯。
第4天
同样延续第3天的任务，只是需要加入背诵。
目的：练习听辨音的能力和速记的习惯。
题目：2009年英语专业四级考试Section A的全文听写部分。
时间：共一小时左右
专业四级TEM-4考试的第一部分是全文听写，共放音四遍。第一遍放音后，请大家暂停录音，用两分钟时间自己列出听到内容的大概提纲，进行概括和归纳。之后听完录音并完成全文听写。
第5天
目的：语速适应
题目：VOA的资讯段落或者Scientific American- 60 second science节目的一分钟文段听力并列出大纲或复述。
时间：共一小时左右
适应VOA常速听力，难度大于四级。属于资讯英语。所以不可以用作主要的裸听练习材料，因为四六级听力并不会大篇幅考察资讯听力，所以只可以偶尔辅助练习。另外可以选择60秒科学的文段进行概括，话题较新，内容充实。列出提纲或口头附属均可。第一遍复述有困难可听两遍、三遍后复述。
第6天
目的：回归题目，提高长对话、短文必须的短期记忆和复述能力
时间：共一个半小时左右
拿出已经在五天前做过的2010年12月和2011年12月的题目原文进行听-复述和听-看-听-跟读训练。
第7天
本阶段最后一天，稍事放松，看一场电影《The Social Network-2010》，即《社交网络》，这是一个语速极快的奥斯卡大赢家。可以适应语速和练习跟读。一定要看有字幕的版本。
当然如果有同学觉得语速过快的话，也可以适当多看两遍。
另外，做好单词的背诵复习。
40天高分突破英语四级听力第二阶段 题型之短对话阶段
第8天
短对话总括
短对话是听力考试最基础也是最朴素的题型。很多同学认为短对话也是最容易拿到分数的部分，但是短对话究竟拿到多少分才可能冲击高分呢。一般来讲，短对话要做到精益求精，就算考试当时没有发挥满意，也须要拿到至少六个。
目的：熟悉四级短对话题目
题目：2009年12月四级短对话题目
时间：半小时做题，半小时对答案。接下来按原文听发音并跟读。共需一个小时到一个半小时。
这套题涵盖了人物意图题、动作题、小词题之谈论话题、推断题，甚至还有态度题。在单词方面也很棒：如第11题have change for a ten-dollar note，第16题working out the gym，out of shape。而第18题是改自于六级的98年1月第6题，14题也是仿自于之前的经典老题。
第9天
短对话之场景小词题
在短对话中会有一些题目是考察场景小词的，比如刚过去的2011年考试和2023年6月考试就涉及到了几道这样的题目。这类题的解题特点是，听到场景代表小词，就可以出答案。
先看几道练习题
【1993年1月第3题】
3.
A) The traffic.
B) The weather.
C) Their health.
D) Their time-table.
原文：
3.
M: Its a perfect day for staying inside.
W: This rain hasnt let up for 2 weeks. Im going crazy.
Q: What are they talking about?
答案：B
【1993年6月第10题】
10.
A) The choice of courses.
B) A day course.
C) An evening course.
D) Their work.
原文：
10.
W: Do you want a day course or an evening course?
M: Well, it will have to be an evening course since I work during the day.
Q: What are they talking about?
答案：A
【1993年6月第6题】
6.
A) To the bank.
B) To a book store.
C) To a shoe store.
D) To the grocers.
原文：
6.
M: What do you want me to get? Im leaving now.
W: Pick up a bottle of milk and a loaf of bread please.
Q: Where is the man probably going?
答案：D
【1994年1月第6题】
6.
A) A clerk at the airport information desk.
B) A clerk at the railway station information desk.
C) A policeman.
D) A taxi-driver.
原文：
6.
W: Could you please tell me if Flight 858 from San Francisco will be on time?
M: Yes, Madam. It should be arriving in about 10 minutes.
Q: Who do you think the woman is talking to?
答案：A
【1994年1月第7题】
7.
A) A guest and a receptionist.
B) A passenger and an air hostess.
C) A customer and a shop assistant.
D) A guest and a waitress.
原文：
7.
M: Sorry to trouble you. But is there any possibility of borrowing a blanket? I feel cold.
W: I think weve got one. Could you wait until after take-off please?
Q: What is the probable relationship between the two speakers?
答案：B
以上是比较遥远的题目。
又比如
【2003年1月第3题】
3.
A) Colleagues.
B) Employer and employee.
C) Husband and wife.
D) Mother and son.
原文：
3.
W: John, what are you doing on your computer? Dont you remember your promise?
M: This is not a game. Its only a cross word puzzle that helps increase my vocabulary.
Q: What is the probable relationship between the speakers?
答案：D
【2003年6月第1题】
1.
A) At a theatre.
B) At a booking office.
C) At a railway station.
D) At a restaurant.
原文：
1.
W：Gorge, look at the long waiting line. I am glad youve made a reservation.
M：More and more people enjoy eating out now. Beside, this place is especially popular with the overseas students.
Q：Where did the conversation most probably take place?
答案：D
【2005年6月第7题】
7.
A) Teacher and student.
B) Doctor and patient.
C) Manager and office worker.
D) Travel agent and customer.
原文：
7.
W: Mr. Watson, I wonder whether its possible for me to take a vacation early next month.
M: Did you fill out a request form?
Q: What is the probable relationship between the two speakers?
答案：C
【2005年6月第9题】
9.
A) An art museum .
B) A beautiful park .
C) A college campus
D) An architectural exhibition
原文：
9.
W: Wow, I do like this campus. All the big trees, the green lawns, and the old buildings with tall columns. Its really beautiful.
M: It sure is. The architecture of these buildings is in the Greek style. It was popular in the 18th century here.
Q: What are the speakers talking about?
答案：C
【2006年6月第15题】
15.
A)At a clinic.
B)At a restaurant.
C)In a supermarket.
D)In an ice cream shop.
原文：
15.
M: Ill have the steak, French Fries, and lets see, chocolate ice-cream for dissert.
W: Oh, Oh, you know these things will ruin your health, too much fat and sugar, how about ordering some vegetables and fruit instead?
Q: Where does the conversation most probably take place?
答案：B
以上这些是距离现在比较近的题目。
另外一些非常近的、最近几年考到的我将会给大家规划在例题中，就不在这儿先打出了。比如2009年6月第17题、2009年12月第13题、2011年12月第14题等等，数不胜数。
关于更多的场景小词如购物、修理工、餐厅宾馆、海关、邮局、校园和图书馆等非常重要的场景词，无法在这里一一赘述，给各位四级考生推荐在线的在线的听力课程。
你有信心吗?
我相信你心中已经有答案了!
所以，请在平时练习时，给自己加码，拼命把自己的水平向六级听力靠拢。这样，不管再遇到多么变态的考题、多么特殊的加大难度、多么不清楚的发音，你都不会害怕!发挥失常这四个字永远不会出现在你身上。因为你的能力已经远远高于四级考试需要的能力了!
目的：四级短对话场景小词题
题目：背诵场景词汇，视觉解决以上所有例题并记住
时间：做题共约1小时。请反复背诵场景词汇。
第10天
短对话之动作题
几乎每年的考试里都会有一道题是以动词原形开头的，这就是所谓的动作题。动作题考试的形式通常比较单一，最常见的动作题是以原文中建议句型中的动作为答案的。
常见的建议句型有why not do sth., why dont you do sth. suggest/advice等，以及很经典的if I were you, Id do sth.
大家可以打开任何年份题目来搜索这类题。
大家可以看一下刚过去的2008年以后到2011年12月考试中所有的动词原型开头的动作题。挑出来做一下。如
2008年6月第11题、第14题
2008年12月第13题
2009年6月第14题
2009年12月第11题
2010年6月第13题、第18题
2010年12月第13题、第16题
2011年12月第11题
目的：四级短对话动作题
题目：见上文。
时间：做题共约1小时。
第11天
短对话之人物意图和推断题
大家在做题时总会发现全都是she或者he开头的题目，这类题目大部分属于人物意图及推断题。这类题被认为是短对话里最容易出现理解偏差或者叫做跑偏的题目。同时这些题目也占据着大部分的短对话题目。
这类题目的解题通常要结合对语义的理解，在此基础上，同义替换无处不在，比如原文说的是convert,选项答案出现的是turn into,原文说的meet each other half way，选项替换的是compromise等。除了同义替换外，听出言外之意和语气也是这类题的一个特色。另外，对于这类题目，一般是第二个人说的话更重要，而当这个人说的话恰好有but、well等和so等及最高级等的词时，答案通常就跟出来了。
