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读后感《说与做》
第一章：理解拒绝
本书的第一章主要是讲述了如何理解拒绝，对于拒绝这种现象，我们往往会产生不良情绪，但是作者告诉我们，拒绝并不代表你本身有问题，只是对方暂时无法满足你的需求。所以在面对拒绝时，我们要学会接受，并且从中找到反思和提高自己的机会。
第二章：相信自己的价值
相信自己的价值是一个人成长过程中必须经历的阶段。当我们相信自己的价值时，我们才能更加自信地面对挑战。在这一章节中，作者通过实例让我们明白了一个人应该如何看待自己的过去、现在和未来，并且告诉我们每个人都有自己独特的价值存在。
第三章：学会说不
学会说“不”是非常重要的一点。当你无法接受某件事情时，就要坚定地表达出来。如果总是勉强自己去做一些不能接受或者非常困难的事情，则不能真正提高自己的价值。在这一章节中，作者强调了“说不”是一种保护自己的方式，而且不一定是负面的。
第四章：拥抱失败
成功和失败都是人生过程中无法避免的两个方面。在这一章中，作者告诉我们如何正确看待失败，并且从失败中学习到更多经验和教训。如果我们能够正确看待失败，并且从失败中获取到经验，我们就能变得更加强大。
第五章：勇敢地尝试
勇敢地尝试是一个人成长过程中必须具备的素质之一。在这一章节，作者告诉我们只有勇于尝试新事物，才能够找到适合自己的方向。同时，也不能因为害怕尝试而错过了很多机会。
第六章：付出努力
付出努力是实现目标的必要条件之一。在这一章节中，作者告诉我们只有通过不断付出努力，才能获得真正的成果和收获。同时，在努力实现目标的过程中也要善于总结经验和教训。
总结
通过阅读本书，我深刻地认识到自己在实践中所存在的问题，并且得到了一些很好的建议和指导。通过学习本书，我更加坚定了自己成长的信念，也更加明白了如何正确地看待失败、勇于尝试和付出努力等重要素质。
本书内容涵盖了人生中很多方面，对于每一个人都是有启发意义的。希望大家能够认真阅读本书，并且在实践中应用这些方法和技巧。
