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我喜欢我自己
《我喜欢我自己》这本书是一本非常值得一读的自助类书籍。这本书的作者是美国精神医学家大卫·D·伯恩斯，他在此书中阐述了一个人如何才能喜欢上自己，从而达到更好的生活状态。
关于自尊与自爱
在书中，作者首先讲述了自尊和自爱的区别。他认为，自尊意味着“我做得很好”，而自爱则意味着“我即使不做得很好也值得被爱”。作者强调了一个人要想拥有快乐、成功和幸福，必须先拥有内心的安全感和信任感。只有当我们懂得如何去爱、去关心和支持我们自己时，我们才能真正地去接受别人对我们的爱。
建立正确的思维方式
接下来，作者讲述了如何建立正确的思维方式。他指出，在我们生活中会遇到挑战和困难，这些都会影响我们对自己的看法。因此，在这种情况下，我们需要学会改变负面想法，培养积极的思维方式，让我们更加自信和乐观。
好好对待自己
最后，作者谈到了如何好好对待自己。他认为，我们需要学会给自己留出时间和空间，从而更好地关注自己。这包括了培养爱好、找到属于自己的空间、以及时常给自己一些奖励等。这些可以让我们更加了解和珍惜自己。
感受与收获
我读完《我喜欢我自己》之后有很多感悟。首先，我意识到了一个人内心的平衡和安全感是非常重要的。只有当我们懂得如何对待自己时，才能真正地去接受别人对我们的爱。
其次，在书中作者提到了正确的思维方式，这也是一个人必须掌握的技能。当遇到困难时，我们需要学会改变负面想法，转化成积极向上的思考方式。
最后，在《我喜欢我自己》中作者提到了很多如何好好对待自己的方法。例如：抽出时间做一些属于自己的事情、找到自己的兴趣爱好、以及时常给自己一些奖励等。这些都可以让我们更加了解和珍惜自己，从而提高我们的生活品质。
总之，《我喜欢我自己》是一本非常值得一读的书籍。通过阅读这本书，我们不仅可以学习到如何更好地对待自己，也能够从中获得很多关于人生态度、幸福感、成功等方面的启示。
